外来看護部の内田です。

2017年はあっという間に始まってしまいました。

皆さんお正月はどう過ごされましたか？

暖かいお部屋でテレビを観ながらゴロゴロし、美味しいものをいっぱい食べ、結果便秘になってはいませんか？

冬は、便意があっても寒いトイレに行くのが嫌で我慢したり、夏と比べのどが渇かないので水分摂取が減ったり、体が冷え腸の動きが低下するため便秘になりやすい傾向にあります。

外来でも便秘で苦しんで来られる方が増えてます。冬でも体を動かし水分摂取を心がけ、便秘予防に努めましょう。

私も検診が控えているので運動量を増やしていこうと思います。

今年は初詣に行き、交通安全と地震災難厄除けのお守りを購入しました。

これで今年は一安心。